策划田径赛事，提升速度与爆发力。
开设冲浪课程，感受海浪与运动结合的乐趣。
举办武术晋级比赛，推广传统文化与健身理念。
策划山地越野跑比赛，结合自然风光与体育精神。
策划亲子羽毛球趣味赛，促进家庭互动。
开设提升柔韧性和核心力量的专业普拉提课程。
F A Q
轻松的散步、游泳或瑜伽有助于恢复体力，减轻疲劳。
规律进行有氧运动可以预防心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性病，同时有助于控制体重。
定期参与体育锻炼可以增强免疫系统功能，提升身体抵抗力，有效预防感冒和感染性疾病。
体育活动促进肠胃蠕动，提高消化效率，减少便秘问题。
体育锻炼特别是核心肌群训练，可以增强身体控制力，改善坐姿。
